Força, agilidade, resistência ou velocidade – o treinamento crossfit profissional permite que você esculpa a figura dos seus sonhos com base no desenvolvimento de 10 principais características motoras, utilizando o equipamento certo. A vantagem do programa é o desenvolvimento integral do corpo, facilitando as atividades cotidianas. O que é crossfit? Aulas de crossfit – para quem são indicadas?

Muitas pessoas associam o crossfit a um programa de treinamento extremo que prepara soldados, bombeiros e policiais americanos para o serviço ativo. O autor das aulas de crossfit é Greg Glassman – um entusiasta do atletismo e da ginástica e grande fã do ciclismo, que sempre sonhou em criar um sistema de condicionamento físico eficaz que desenvolvesse muitos recursos úteis tanto no esporte quanto na vida cotidiana.

Esse objetivo foi alcançado já em 1995, quando foi inaugurada a primeira academia de crossfit . Os formandos apreciaram tanto os resultados rápidos do programa como a sua diversidade – a fácil mudança da intensidade dos exercícios crossfit permite um início rápido tanto para amadores, crianças e seniores, como para atletas profissionais. Atualmente, comunidades inteiras são formadas em torno de aulas de crossfit , compartilhando opiniões sobre exercícios ou nutrição. Lm Esportes legg press horizontal